রেফ্রিজারেটরে তাজা চেপে রাখা রস সংরক্ষণের নিয়ম ও পদ্ধতি

টাটকা ছেঁকে নেওয়া রস ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স। হাজার হাজার ফল এবং সবজি আছে, এবং প্রায় সবই সুস্বাদু অমৃত উত্পাদন করে। অতএব, কীভাবে সুস্বাদু আপেল, শসা, কমলা, লেবু, গাজর, বার্চ বা অন্যান্য রস সংরক্ষণ করবেন সেই প্রশ্নটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সমস্ত অনুগামীদের জন্য প্রাসঙ্গিক।

তাজা চেপে রস স্টোরেজ বৈশিষ্ট্য

স্টোরেজ বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট ধরনের ফল বা সবজির উপর নির্ভর করে। উপরন্তু, কিছু রেফ্রিজারেটরে বেশ কয়েক দিন রাখা যেতে পারে, অন্যরা 2-3 ঘন্টা পরে জারিত হতে শুরু করে। এই বা সেই ধরণের রসের জন্য কতটা সংরক্ষণ করা হয় তা প্রথমে জানা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, আপনি কেবল সাধারণ অমৃত পান করতে পারবেন না, যা কার্যত ভিটামিন এবং দরকারী উপাদান থেকে বঞ্চিত, তবে শরীরের ক্ষতিও করে।

টাটকা রস সাধারণত 24 ঘন্টার শেলফ লাইফ থাকে। এই সময়ের পরে, আপনার আর এই জাতীয় পানীয় পান করা উচিত নয় - কোনও উপকার হবে না।কিন্তু ভিটামিন বোমাটি ঘূর্ণনের 10-25 মিনিট পরে মানবদেহে সর্বাধিক ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। কিন্তু সব জুসই জুস করার পরপরই খুব উপকারী নয়।

উদাহরণস্বরূপ, বিটরুট আধান খাওয়ার আগে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখা উচিত।

রস নীচে বা মাঝখানে বালুচর ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। হিমায়িত করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, তাই এটি উপরের তাক বা কুলিং ডিভাইসের কাছাকাছি রাখা হয় না। আপনি যদি পিকনিকের জন্য বাইরে একটি সুস্বাদু পানীয় নিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তবে আপনাকে একটি বহনযোগ্য ফ্রিজ বা থার্মাল ব্যাগ বা থার্মাল ব্যাগের যত্ন নিতে হবে। এই ধরনের সরঞ্জাম রস ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে, তাই সমস্ত ভিটামিন এতে থাকবে এবং এটি সর্বোত্তম সামঞ্জস্য বজায় রাখবে। যদি এক দিনের বেশি রস সংরক্ষণ করার পরিকল্পনা করা হয় তবে এতে কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করুন। এই ফল অক্সিডেশন কমাবে এবং স্বাদ এবং রঙ উন্নত করবে। তবে এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহার করা উচিত নয়, যেহেতু যে কোনও ক্ষেত্রে, যখন এক দিনের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয়, রসের কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য থাকবে।

ব্যবহারের সাধারণ নিয়ম

আপনি জানেন যে কোন ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে। দোকান থেকে কেনার বিপরীতে, প্রাকৃতিক রস দ্রুত ভেঙ্গে যায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুর শরীরের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে না। তবে যে কোনও ক্ষেত্রেই, আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে চিনির পরিমাণ বাড়ানো উচিত নয়, কারণ এটি লিভার, কিডনি, পেট এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

দৃঢ়ভাবে মিষ্টি করা জুসগুলিকে এক থেকে এক অনুপাতে সেদ্ধ জল বা খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় (এটি গ্যাস সহ বা ছাড়াই কোন ব্যাপার নয়)। কমলা এবং লেবুর মতো টক ফলগুলিতে তেমন চিনি থাকে না, তাই সেগুলিকে পাতলা না করেও পান করা যেতে পারে।তবে অ্যাসিড নেতিবাচকভাবে দাঁতকে প্রভাবিত করে, বিশেষত যদি কোনও ব্যক্তির এনামেলের আবরণ নষ্ট হয়ে যায়, তবে খড়ের মাধ্যমে টক ফলের রস পান করা ভাল।

পুষ্টিবিদরা দিনের বেলা তাজা ফল বা সবজির রস পান করার পরামর্শ দেন। সকালে খালি পেটে সবকিছু খাওয়া যায় না।উদাহরণস্বরূপ, টক অমৃত থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকি জল দিয়ে মিশ্রিত, তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অত্যধিক অম্লতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি রাতে তাজা চেপে দেওয়া রস পান করতে পারবেন না - তারা ক্ষুধা হ্রাস করে এবং রাতে অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকি থাকে, যা স্পষ্টতই চিত্রটির ক্ষতি করে।

তাজা ফলের রস পান করার সর্বোত্তম সময় হল খাবারের মধ্যে দিনের বেলা। এগুলি সকালের নাস্তা এবং দুপুরের খাবারের মধ্যে, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের মধ্যে, দুটি মধ্যাহ্নভোজ বা স্ন্যাকসের মধ্যে একটিতে খাওয়া হয়।

খাবারের সময় জুস না খাওয়াই ভালো, তবে একটু পরে। লাঞ্চের 25-30 মিনিট পরে আপনি একটি সুস্বাদু পানীয় পান করলে শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

তাকানো এছাড়াও

কীভাবে বাড়িতে শীতের জন্য আপেল সংরক্ষণ করবেন, সর্বোত্তম উপায় এবং কখন

বিভিন্ন ধরনের স্টোরেজ নিয়ম

প্রতিটি পানীয়ের নিজস্ব স্টোরেজ নিয়ম রয়েছে।

তাজা আপেল

আপেল দ্রুত পচনশীল ফলের মধ্যে একটি। তারা মাত্র চার ঘন্টার মধ্যে তাদের উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। এই নিয়ম শুধুমাত্র মসৃণ, তাজা রস নয়, সাধারণ ফলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি আপেল কাটেন, কয়েক মিনিট পরে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি অন্ধকার হয়ে গেছে। আপনি যদি চার ঘন্টা অপেক্ষা করেন, আপেলটি কাটা বিন্দুতে গাঢ় বাদামী হয়ে যাবে, যার মানে এটি অখাদ্য।

তাজা আপেল চার ঘণ্টার বেশি রাখা যাবে না। কিন্তু ফ্রিজে না রাখলে সময় কমে যায়।আপনি যদি আপেল পানীয়ের শেলফ লাইফ বাড়াতে চান তবে আপনি কয়েক মিলিলিটার লেবুর রস ড্রপ করতে পারেন। এটি অন্ধকার এবং অক্সিডেশন চেহারা থেকে রক্ষা করবে। কিন্তু লেবুর রস সেরা গন্ধ এবং সুগন্ধের ক্ষতি রোধ করতে পারে না।

কমলা

কিন্তু কমলা, বিপরীতভাবে, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তার বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে। ভিটামিন সি মাত্র 48 ঘন্টা পরে হারিয়ে যেতে শুরু করে। অতএব, আপনি দুই দিন পর্যন্ত ফ্রিজে কমলার রস সংরক্ষণ করতে পারেন।

সুগন্ধ এবং স্বাদ যাতে খারাপ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, পাত্রটি শক্তভাবে বন্ধ করা প্রয়োজন। কমলার রস সংরক্ষণের জন্য একটি কাচের পাত্র বেছে নেওয়া ভাল, তবে আপনি যদি এটি উচ্চ-মানের প্লাস্টিকের মধ্যে রাখেন তবে খারাপ কিছুই ঘটবে না। লোহার বাটি ব্যবহার করবেন না - তারা থাকা অ্যাসিডের সংস্পর্শে আসে। উপরন্তু, কোন নিম্ন-মানের প্লাস্টিক ব্যবহার করা হয় না - এটি পানীয়তে তার নির্দিষ্ট গন্ধ প্রেরণ করতে পারে। কমলার রস সহ ধারকটি শক্তভাবে বন্ধ করা হয়, hermetically সিল করা হয়। রেফ্রিজারেটরের মাঝখানে বা নীচের শেল্ফে রাখা হয়।

সাইট্রিক

লেবু একটি ফল যা প্রায়ই পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রাকৃতিক সংরক্ষণকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি অন্যান্য ফলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে একটু বেশি সময় ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু একই সময়ে নিজেই এত দিন সংরক্ষণ করা হয় না। তাজা লেবুর রস তিন দিন পর্যন্ত ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। কিন্তু 20 ডিগ্রি বা তার বেশি সাবজেরো তাপমাত্রায়, এটি তিন ঘন্টা পরে তার সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়।

লেবুর রস একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়। প্লাস্টিক ও লোহার পাত্র ব্যবহার করা হয় না। পাত্রটি শক্তভাবে বন্ধ।

গাজর

গাজর অত্যন্ত সুস্বাদু। এটি শুধুমাত্র শরীরের অনাক্রম্য বৈশিষ্ট্য উন্নত করে না, তবে দৃষ্টিশক্তিতেও চমৎকার প্রভাব ফেলে।একেবারে প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, গাজরের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল।

এই পানীয়টির অসুবিধা হ'ল এটি আধা ঘন্টা পরে তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারায়। অতএব, তারা অবিলম্বে গাজরের রস পান করে, এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন না। প্রেসিং প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রদর্শিত ফেনা অপসারণ করা আবশ্যক।

সেল্যান্ডিন

বেশ একটি অস্বাভাবিক সেল্যান্ডিন পানীয়। তারা এটি পান করে না - এটি পেটের সমস্যার হুমকি দেয়। তবে চর্মরোগের চিকিত্সার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, সোরিয়াসিস, একজিমা বা ওয়ার্টস, এটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। celandine থেকে রস বের করা হয়, তারপর পানীয় ferments. শুধুমাত্র বুদবুদ চেহারা পরে এটি তার উদ্দেশ্য উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। সেল্যান্ডিন জুস ফ্রিজে দুই মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করে প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করা যেতে পারে।

তাকানো এছাড়াও

শীতের জন্য বাড়িতে ব্রকলি কীভাবে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করবেন

বীট

বীটরুট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সুস্বাদু প্রতিকার। এটি লিভার ফাংশন সাহায্য করে, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। বীটের রসের বিশেষত্ব হল এটি এখনই পান করা যায় না। ক্ষতিকারক যৌগগুলি বাষ্পীভূত হওয়ার জন্য, আপনাকে প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেফ্রিজারেটরের নীচের তাকটিতে পানীয়টি রাখতে হবে। অমৃত নিজেই দুই দিনের বেশি সংরক্ষণ করা হয় না। হিমায়িত করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয় - সমস্ত দরকারী পদার্থ অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

বার্চ

বার্চ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং সর্দির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এটি শুধুমাত্র গ্লাসে সংরক্ষণ করা হয়, এটি একটি ঢাকনা দিয়ে শক্তভাবে বন্ধ করতে ভুলবেন না। বার্চ অমৃত শুধুমাত্র তিন দিন পর্যন্ত রাখে। এটা বোঝা উচিত যে এই সময়ের পরে ব্যবহার খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

টমেটো

টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করতে, রক্তের উন্নতি করতে এবং টিউমারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। প্রস্তুতির পরপরই টমেটোর রস পান করা এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু যদি আপনি এটি ছাড়া করতে না পারেন, তাহলে তারা 12-14 ঘন্টা পর্যন্ত 18 ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রায় রাখে।

গ্রেনেড

ডালিমের নির্যাস খুবই সুস্বাদু, লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সাহায্য করে এবং ভাইরাসজনিত রোগ থেকে রক্ষা করে। ডালিমের রস রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যায় না কারণ যখন তাপমাত্রা (নিম্ন এবং উচ্চ উভয়ই) সংস্পর্শে আসে তখন এটি তাত্ক্ষণিকভাবে এর বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজ হারিয়ে ফেলে। অবিলম্বে পান করুন, যখন একবারে 150 গ্রামের বেশি পান করা অবাঞ্ছিত।

জাম্বুরা

বিভিন্ন কারণে জাম্বুরা সব মেয়েরাই পছন্দ করে। এতে ক্যালোরি কম থাকে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি তৃপ্তির অনুভূতি দেয়, যা ডায়েটিং করার সময় খুব কার্যকর হবে। আপনি একবারে প্রচুর আঙ্গুরের রস পান করতে পারবেন না - সর্বাধিক 200 মিলিলিটার। ফ্রিজে 24 ঘন্টা পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন, তবে জুসার ছাড়ার সাথে সাথে এটি পান করা ভাল।

দ্রাক্ষা বীজ

আঙুরের রস ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি চেপে ধরা এত সহজ নয়, কারণ হাড়গুলি হস্তক্ষেপ করে। একটি মানের জুসার প্রয়োজন। শুধুমাত্র 12 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে সতেজ চেপে রাখা রস সংরক্ষণ করুন। তবে এই সময়ের আগে যদি এটির রঙ পরিবর্তন হয় তবে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

বাঁধাকপি

বাঁধাকপি পাতার অনন্য বৈশিষ্ট্য আছে। আপনি যদি ত্বকে রসে ভেজা একটি তুলো সোয়াব লাগান তবে তারা ছোট ক্ষত নিরাময় করতে সক্ষম। অভ্যন্তরীণভাবে খাওয়া হলে, চাপা বাঁধাকপি থেকে একটি পানীয় হজমের উন্নতি করবে, মলত্যাগকে আরও নিয়মিত করবে।বাঁধাকপির রস অবিলম্বে খাওয়া হয়, এটি সংরক্ষণ করা যাবে না। সবাই বাঁধাকপির স্বাদ পছন্দ করে না, তবে আপনি একটু বীট বা গাজরের রচনা যোগ করে এটি উন্নত করতে পারেন।

শসা

শসার রস ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, কারণ এটি বিপাককে গতি দেয়। গ্রীষ্মে, এটি কেবল অপরিবর্তনীয় - স্বাদ উন্নত করতে, আপনি সামান্য খনিজ সোডা জল, চুন বা লেবুর টুকরো, পুদিনা বা তুলসীর একটি স্প্রিগ যোগ করতে পারেন।

অল্প সময়ের জন্য ফ্রিজে রেখে শসার রস অবিলম্বে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু শেষ অবলম্বন হিসাবে, এর স্টোরেজ আট ঘন্টা পর্যন্ত অনুমোদিত।

তরমুজ

তরমুজের রস দরকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি আধার। তারা খুব দ্রুত তাজা তরমুজের রস তৈরি করে এবং আপনার জুসারের প্রয়োজন নেই। অবিলম্বে পান করা ভাল, তবে শেষ অবলম্বন হিসাবে আপনি 3-4 ঘন্টা পর্যন্ত রাখতে পারেন। আপনি যদি ঠান্ডা ঋতুতে একটি সুস্বাদু রস উপভোগ করতে চান তবে আপনি এটি হিমায়িত করতে পারেন। স্বাদযুক্ত আইস কিউব তিন থেকে চার মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে। বরফ একটি ককটেল যোগ করা যেতে পারে বা সহজভাবে thawed।

তাকানো এছাড়াও

বাড়িতে ইভান চা কীভাবে সংরক্ষণ করবেন, শুকানোর নিয়ম এবং পদ্ধতি

সমুদ্রের বাকথর্ন

সি বাকথর্ন একটি সুস্বাদু কিন্তু সামান্য অম্লীয় ফল। সাধারণত চিনি অমৃতে যোগ করা হয় এবং জল দিয়ে অর্ধেক মিশ্রিত করা হয়। আপনি সমুদ্রের বাকথর্ন রচনাটি 1 মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারেন, তবে তার আগে এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত। এটি থেকে দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কার্যত হারিয়ে যাবে না, তবে এটি আরও বেশি দিন রাখা সম্ভব হবে।

আনারস

আনারস তার প্রাকৃতিক আকারে কয়েক মাস ধরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে রসের আকারে তিন দিন পর্যন্ত একটি কাচের পাত্র চয়ন করতে ভুলবেন না, এটি একটি ঢাকনা দিয়ে শক্তভাবে বন্ধ করুন।এটি উল্লেখ করা উচিত যে পাত্রটি জীবাণুমুক্ত করা বাঞ্ছনীয়। এই ক্ষেত্রে, পানীয়টি সুগন্ধযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর থাকবে।

চেরি

তাজা চেরা চেরি রস মধ্যম শেলফে সর্বোচ্চ 12 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। কিন্তু যদি আপনি একটি কাচের পাত্রে অমৃত ঢালা, রচনার প্রতি লিটার লেবুর কয়েক ফোঁটা ফেলে দেন, তাহলে বিলম্ব দ্বিগুণ হয়ে যায়।

কিউই

কিউই নিজেই একটি বরং টক ফল, অতএব, একটি তরল অবস্থায়, এটি অবশ্যই জল দিয়ে পাতলা করা উচিত। এটি এখনই পান করা ভাল, তবে শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি এটি 12 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখতে পারেন।

পীচ

পীচের রস খুব ঘন হয়ে উঠেছে, অতএব, এটি পান করার জন্য সুবিধাজনক করার জন্য, এটি জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। 12 ঘন্টা পর্যন্ত একটি শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

এপ্রিকট

অবিলম্বে এই অমৃত পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি এটি 2-3 ঘন্টা রেখে দিতে পারেন। একবার রচনাটি ঘন এবং গাঢ় হতে শুরু করলে এটি পান করা নিষিদ্ধ।

বরই

বরইটি এক দিনের বেশি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। পাত্রটি অবশ্যই কাচের হতে হবে।

আলফালফা

আলফালফা সর্বোচ্চ 48 ঘন্টা রাখা যেতে পারে। গ্লাস নির্বাচন করতে ভুলবেন না, কারণ লোহা অক্সিডেশন হতে পারে।

ড্যান্ডেলিয়ন পাতা

ড্যান্ডেলিয়ন পাতা ঔষধি হিসাবে ব্যবহার করা হয়। জীবাণুমুক্ত পাত্রে রচনাটি বিতরণ করুন। এটি তিন থেকে চার দিন পর্যন্ত সংরক্ষণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

গম ঘাস

গমের ঘাস পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অবিলম্বে ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত রচনা পান করুন।

ক্র্যানবেরি

ক্র্যানবেরি দ্রুত তাদের উপকারী বৈশিষ্ট্য হারান, তাই পানীয় অবিলম্বে মাতাল হয়। আপনি চিনি যোগ করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে সময় 48 ঘন্টা বৃদ্ধি করা হয়।

কীভাবে ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন

জুসার ব্যবহার করে তৈরি তাজা ফল বা সবজি থেকে তৈরি পানীয় হিমায়িত করা যেতে পারে।এই ক্ষেত্রে, বরফের টুকরা তাদের সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখবে। আপনার প্রয়োজন হবে:

• বিভাজক সহ একটি বিশেষ ধারক নিন;
• বগিগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন;
  শীর্ষে রস ঢালা;
• হিমায়িত করা

একটি সাধারণ ধারকও ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চ-মানের প্লাস্টিকের পাত্র। গ্লাস সেট করা উচিত নয় - কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে এটি ফাটবে।

হিমায়িত ফলের বরফ খণ্ড বিভিন্ন ককটেল, আইসক্রিম এবং ফলের চায়ে যোগ করা যেতে পারে। টমেটো বা বাঁধাকপি রচনাগুলি উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা শিশুর মিশ্রণে যোগ করা হয়।

অতিরিক্ত টিপস এবং কৌশল

প্রস্তাবিত:

• উচ্চ-মানের জুসার ব্যবহার করুন, কারণ তারা সর্বাধিক রস বের করার অনুমতি দেয়;
• পানীয়টি ফ্রিজে মধ্যম শেলফে সংরক্ষণ করুন;
• অবিলম্বে পান করা ভাল (বিটরুটের রস বাদে);
• জল দিয়ে টক বিকল্পগুলি পাতলা করুন এবং চিনি, মধু এবং মশলা যোগ করুন।

রসগুলি আনুপাতিকভাবে মিশ্রিত হয় যাতে সংমিশ্রণ হয়। সুস্বাদু - আপেল, পীচ এবং আনারস, কমলা এবং লেবু, বাঁধাকপি এবং বীট, আঙ্গুর এবং আপেল, জাম্বুরা এবং লেবু সহ গাজর।